Die Praxis
Drei Schritte. Zwanzig Sekunden.
Benennen Sie was Sie fühlen
Wählen Sie aus einem ruhigen, ehrlichen Wortset. Freudvoll. Ängstlich. Taubheit. Dankbar. Eine klare Wahl, keine Eingabe.
Empfangen Sie eine warme Reflexion
Raki erkennt genau was Sie geteilt haben — ohne Urteil, ohne Klischees. Sie fühlen sich gehört.
Machen Sie einen echten Schritt
Eine spezifische, kurze Aktion passend zu Ihrer Emotion und Energieniveau. Ein Atemzug, ein Spaziergang, zwei Minuten schreiben.
Die Wissenschaft in Aktion
Gebaut um die Art, wie Emotionen wirklich funktionieren.
Benenne es, und es verliert seine Macht über dich.
Forschung zeigt, dass das Benennen einer Emotion ihre Intensität um bis zu 50% reduziert. Raki fragt einmal täglich — ein Wort, eine ehrliche Anerkennung. Unter 20 Sekunden.
- 12 sorgfältig kuratierte Emotionen
- Mit Zeitstempel und vollständig privat
- iOS und Android
Kein Ratschlag. Ein echter nächster Schritt.
"Geh spazieren" ist kein Ratschlag. Raki gibt dir die eine spezifische Handlung, die für das, was du fühlst, genau jetzt richtig ist — abgestimmt auf dein Energieniveau und in der Verhaltenswissenschaft verankert.
- Abgestimmt auf deine genaue Emotion
- 2–10 Minuten — kurz genug, um es wirklich zu tun
- Ändert sich täglich, damit es sich nie routinemäßig anfühlt
Alles inklusive
Alles, was du brauchst. Nichts, was du nicht brauchst.
Emotionales DNA
Eine sich entwickelnde Karte deines emotionalen Fingerabdrucks — Auslöser, Zyklen und Muster, die einzigartig für dich sind, keine Bevölkerungsdurchschnitte.
Reflexionsbegleiter
Verlaufsbewusst, Wärme zuerst. Kennt deine Check-ins, erinnert sich an deinen Weg, passt sich an, während du wächst.
Ambient-Erkennung
Liest subtile Verhaltenssignale auf deinem Gerät, um deinen Zustand zu verstehen, ohne dich zu unterbrechen. Vollständig privat.
Wettervorhersage
Sagt deinen emotionalen Zustand 24–48 Stunden im Voraus vorher, basierend ausschließlich auf deinen eigenen Daten — damit du dich vorbereitest, nicht reagierst.
Sprach-Begleiter
ElevenLabs-Erzählung in Studioqualität. Dein Begleiter spricht — warm, natürlich und nicht von einer echten Person zu unterscheiden.
Begleiter-Bogen
Deine Beziehung zu Raki vertieft sich mit der Zeit. Er erinnert sich, passt sich an und bemerkt dein Wachstum über Monate.
Krisen-Erdung
SOS-Panikdiffusion in unter 90 Sekunden. Personalisiert, Schritt für Schritt, immer verfügbar — auch offline.
Streak-Verantwortlichkeit
Sanfte Streaks mit Gnadentagen und Einfrierungsmechaniken. Meilensteinbelohnungen bei 7, 30, 100 und 365 Tagen.
Datenschutz durch Architektur
Verarbeitung auf dem Gerät. Echtes Löschen auf Anfrage. Niemals zum Training externer Modelle verwendet. Privat durch Design — nicht nur durch Richtlinien.
Was dich erwartet
Was sich verändert nach 30 Tagen.
Du bemerkst Emotionen früher — bevor sie zu voller Reaktivität anwachsen. Der Raum zwischen dem, was passiert, und deiner Reaktion wird größer.
Die Emotionen und Auslöser, die immer wiederkehren, werden sichtbar. Sie zu sehen ist die Grundlage emotionaler Intelligenz.
Zu benennen, was du fühlst, und einen kleinen Schritt zu gehen, summiert sich. Nicht weil das Leben leichter wurde — sondern weil dein Geist besser darin wurde, es zu verarbeiten.
Für Organisationen
Das Wohlfahrtsprogramm,
das Menschen wirklich nutzen.
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