01
Bilan quotidien
Une fois par jour, Raki te demande comment tu te sens. Tu choisis un mot dans un ensemble calme et honnête — calme, anxieux, joyeux, engourdi, dépassé. Aucune frappe requise. Terminé en moins de 20 secondes.
- ✓12 émotions sélectionnées — pas une liste de 80
- ✓Horodaté et privé
- ✓Fonctionne sur iOS, Android et le web
02
Conscience multi-créneaux
Un seul bilan quotidien capture un moment. Les créneaux matin, midi et soir capturent l'arc complet de ta journée — comment tu commences, où la journée t'emmène et comment tu atterris.
- ✓Fenêtres de bilan matin, midi et soir
- ✓Visualisation de l'arc quotidien
- ✓Pas de pression — fais un bilan une ou trois fois
03
Détection ambiante de l'humeur
Lit des signaux comportementaux subtils — cadence de frappe, schémas d'utilisation des applications, latence de réponse — pour déduire ton état sans t'interrompre, grâce à une intelligence légère sur l'appareil. Confidentialité d'abord : rien ne quitte ton appareil.
- ✓Inférence 100% sur l'appareil — jamais téléchargée
- ✓Affiche des rappels doux quand le stress est détecté
- ✓Opt-in et totalement transparent
04
Une prochaine étape concrète
Après ton bilan, Raki te donne une action correspondant à ton émotion. Pas de conseils génériques — une chose spécifique et courte que tu peux réellement faire maintenant.
- ✓Corresponde à ton émotion exacte
- ✓Micro-actions de 2 à 10 minutes
- ✓Fondé sur la science comportementale
05
Micro-interventions
Des exercices de 60 secondes fondés sur des preuves qui interrompent les spirales négatives au moment précis où elles commencent. Pas de changement d'application, pas de configuration — juste une technique ciblée délivrée quand ton corps en a besoin.
- ✓Techniques ciblées de 60 secondes
- ✓Déclenchées par la détection ambiante ou le SOS manuel
- ✓Respiration en boîte, ancrage, recadrage cognitif
06
Station d'ancrage de crise
Quand les choses s'aggravent, le mode SOS de Raki te guide à travers une séquence de diffusion de panique personnalisée en temps réel. Calme, étape par étape, toujours disponible — même hors ligne.
- ✓Mode hors ligne toujours disponible
- ✓Personnalisé selon tes ancres d'ancrage
- ✓Diffusion de panique en moins de 90 secondes
07
ADN émotionnel
Au fil des semaines, Raki construit une carte évolutive de ton empreinte émotionnelle — tes déclencheurs spécifiques, cycles et schémas. Pas des moyennes de population. Ton véritable plan émotionnel.
- ✓Identification et corrélation des déclencheurs
- ✓Cartographie des cycles émotionnels (hebdomadaire, mensuel)
- ✓Cartes de schémas mises à jour automatiquement
08
Prévisions météo émotionnelles
Raki apprend de ton historique de bilans personnels pour prédire ton état émotionnel probable 24 à 48 heures à l'avance. Sache qu'une journée difficile arrive avant qu'elle n'arrive — et prépare-toi en conséquence.
- ✓Prévision personnalisée de 24 à 48 heures
- ✓Basée uniquement sur tes propres données
- ✓Suggestions d'actions proactives pour les baisses prévues
09
ROI émotionnel
La plupart des applications de bien-être te demandent de faire confiance au processus. Raki te montre les résultats. Réactivité réduite, humeur matinale améliorée, scores de symptômes plus bas — quantifiés, honnêtes et personnels.
- ✓Métriques de réactivité avant/après
- ✓Suivi des tendances de symptômes PHQ-2
- ✓Rapports d'amélioration hebdomadaires et mensuels
10
Score de longévité
Un seul chiffre honnête qui suit la trajectoire de ton santé émotionnelle sur des mois et des années. Pas une métrique de vanité — un indicateur cliniquement fondé de l'élan de bien-être à long terme.
- ✓Score de bien-être composite unique
- ✓Tendance longitudinale sur 90 jours, 6 mois, 1 an
- ✓Cliniquement fondé — pas gamifié
11
Chat avec le compagnon
Quand tu veux en parler, le compagnon est là. Il connaît tes récents bilans, tes schémas, ton historique — et répond avec chaleur. Pas un bot de thérapie. Pas un chatbot. Quelque chose de mieux.
- ✓Contexte complet conscient de l'historique
- ✓Trois styles : doux, direct, coach
- ✓Niveau gratuit : 20 messages/jour · Premium : illimité
12
Compagnon vocal
Des réflexions narrées de qualité studio alimentées par ElevenLabs. Ton compagnon ne répond pas seulement par texte — il parle, avec chaleur, clarté et cadence naturelle indiscernable d'un vrai partenaire de conversation.
- ✓Synthèse ElevenLabs de la meilleure qualité
- ✓Plusieurs styles de voix pour correspondre à tes préférences
- ✓Disponible sur toutes les sessions guidées et réflexions
13
Arc du compagnon
Ta relation avec le compagnon s'approfondit avec le temps. Il se souvient de ce que tu as partagé, remarque ta croissance, fait référence à ton historique et adapte son style à mesure que tu évolues.
- ✓Mémoire à long terme à travers toutes les sessions
- ✓Adaptation du style au fur et à mesure que tes besoins changent
- ✓Le compagnon remarque et nomme tes progrès
14
Relecture de mémoire
Les moments émotionnels importants de ton historique ne disparaissent pas. Raki les fait remonter à des intervalles significatifs — un mois plus tard, un an plus tard — pour que tu puisses revenir, réfléchir et voir ton chemin parcouru.
- ✓Capture automatique des moments émotionnels
- ✓Mise en avant des anniversaires et jalons
- ✓Recadrer les moments passés avec la perspective présente
15
Compagnon de sommeil
Une séquence de décompression réflexive avec de l'audio génératif qui s'adapte à ton état émotionnel du soir. Pas une playlist — une expérience qui change selon ce que tu portes dans ton lit.
- ✓L'audio génératif s'adapte à ton bilan du soir
- ✓Question réflexive pour clore honnêtement la journée
- ✓Corrélation de la qualité du sommeil avec l'état émotionnel
16
Respiration guidée et scan corporel
De la réduction du stress en 2 minutes aux remises à zéro du corps entier en 15 minutes — des sessions structurées fondées sur la science de la variabilité de la fréquence cardiaque, adaptées à ton niveau de stress actuel et au temps disponible.
- ✓Sélection de session informée par HRV
- ✓Formats de 2, 5, 10 et 15 minutes
- ✓Respiration en boîte, 4-7-8, scan corporel, relaxation progressive
17
Partenariats de responsabilité
Associe-toi à un être humain réel — un ami, partenaire ou collègue — pour des bilans partagés, des encouragements mutuels et une responsabilité de série. Chaleureux, pas de surveillance. Privé par conception.
- ✓Partage de bilan mutuel (opt-in par entrée)
- ✓Jalons de série partagés
- ✓Pas de mécaniques de pression — construit sur la confiance
18
Programmes et séries
Des parcours structurés de plusieurs jours sur l'anxiété, l'épuisement, le deuil, le focus et les relations. Chaque jour s'appuie sur le précédent, avec un compagnon qui évolue avec tes progrès et fait le point entre les sessions.
- ✓Programmes structurés de 7, 14 et 30 jours
- ✓Bilans du compagnon entre les sessions
- ✓Sujets : anxiété, épuisement, deuil, sommeil, focus, relations
19
Suivi des séries
Une série douce t'aide à construire l'habitude sans pression. Rate un jour — la série se réinitialise, pas tes progrès. Les jalons sont célébrés, pas monétisés.
- ✓Série quotidienne avec mémoire de la plus longue série
- ✓Jours de grâce et mécaniques de gel
- ✓Récompenses de jalons à 7, 30, 100, 365 jours
20
Ton confidentialité, pleinement
Tes données émotionnelles t'appartiennent — par architecture, pas seulement par politique. Elles n'entraînent jamais des modèles externes, ne sont jamais partagées et sont supprimées complètement au moment où tu le demandes. Pas anonymisées. Disparues.
- ✓Chiffré au repos et en transit
- ✓La suppression du compte supprime tout — pas anonymisé
- ✓Traitement sur l'appareil dans la mesure du possible