Praksisen
Tre steg. Tjue sekunder.
Navngi hva du føler
Velg fra et rolig, ærlig sett med ord. Glad. Engstelig. Nummen. Takknemlig. Ett klart valg, ingen skriving.
Motta en varm refleksjon
Raki anerkjenner nøyaktig hva du delte — uten dom, uten klisjeer. Du føler deg hørt.
Ta ett virkelig steg
En spesifikk, kort handling tilpasset din følelse og energinivå. Et pust, en tur, to minutters skriving.
Vitenskapen i praksis
Bygget rundt hvordan følelser faktisk fungerer.
Navn det, og det mister makten over deg.
Forskning viser at det å navngi en følelse reduserer intensiteten med opptil 50%. Raki spør én gang om dagen — ett ord, én ærlig anerkjennelse. Under 20 sekunder.
- 12 omhyggelig kuraterte følelser
- Tidsstemplet og fullt privat
- iOS og Android
Ikke råd. Et faktisk neste steg.
"Ta en tur" er ikke råd. Raki gir deg den ene spesifikke handlingen som er riktig for det du føler, akkurat nå — matchet til energinivået ditt og forankret i atferdsvitenskap.
- Matchet til din eksakte følelse
- 2–10 minutter — kort nok til faktisk å gjøre
- Endres daglig slik at det aldri føles rutinepreget
Alt inkludert
Alt du trenger. Ingenting du ikke gjør.
Emosjonelt DNA
Et utviklende kart over ditt emosjonelle fingeravtrykk — triggere, sykluser og mønstre unike for deg, ikke befolkningsgjennomsnitt.
Refleksjonsledsager
Historiebevisst, varme-først. Kjenner innsjekkingene dine, husker reisen din, tilpasser seg når du vokser.
Ambient-deteksjon
Leser subtile atferdssignaler på enheten din for å forstå tilstanden din uten å avbryte deg. Fullt privat.
Værvarsling
Forutsier din emosjonelle tilstand 24–48 timer fremover basert utelukkende på dine egne data — slik at du forbereder deg, ikke reagerer.
Stemme-ledsager
Studiokvalitets ElevenLabs-fortelling. Ledsageren din snakker — varm, naturlig og umulig å skille fra ekte.
Ledsagerbue
Forholdet ditt til Raki fordyper seg over tid. Den husker, tilpasser seg og legger merke til veksten din over måneder.
Krisenedtrapping
SOS-panikk-diffusjon på under 90 sekunder. Personalisert, steg-for-steg, alltid tilgjengelig — selv offline.
Streak-ansvar
Milde streaks med nådedager og frysemekanikk. Milepælsbelønninger ved 7, 30, 100 og 365 dager.
Personvern by design
Behandling på enheten. Ekte sletting på forespørsel. Aldri brukt til å trene eksterne modeller. Privat av design — ikke bare av policy.
Hva du kan forvente
Hva som endrer seg etter 30 dager.
Du begynner å fange opp følelser tidligere — før de vokser til full reaktivitet. Rommet mellom det som skjer og hvordan du reagerer blir større.
Følelsene og utløserne som stadig gjentar seg blir synlige. Å se dem er grunnlaget for emosjonell intelligens.
Å sette ord på det du føler og ta ett lite steg hoper seg opp. Ikke fordi livet ble lettere — men fordi sinnet ditt ble bedre til å bearbeide det.
For organisasjoner
Velvære-programmet
folk faktisk bruker.
Fra 20 til 5 000+ ansatte. Full premium-tilgang for hver plass, SSO fra dag én, hosting utelukkende i EU og et admin-dashbord som viser reell effekt — uten å eksponere en enkelt persons data.