The Raki Journal

Emotionellt välmående, förklarat.

Vetenskapligt grundade artiklar om humörspårning, emotionell intelligens och att bygga vanor som gör livet lite lättare.

Comparison6 januari 2026· 7 min läsning

Bästa meditations- och mindfulness-appar 2026 — Vad som faktiskt skiljer dem åt

De flesta meditationsappar lovar personalisering men använder bara ett frågeformulär. Här är vilka mindfulness-appar som verkligen anpassar sig efter dig — och vad det innebär i praktiken.

Läs artikel →

Breathing1 maj 2025· 7 min läsning

Boxandning: Den fullständiga guiden (4-4-4-4-tekniken)

Boxandning används av Navy SEALs, kirurger och olympiska atleter. Här är den exakta tekniken, vetenskapen bakom och när du ska använda den.

Läs artikel →