01
Daglig incheckning
En gång om dagen frågar Raki hur du mår. Du väljer ett ord från en lugn, ärlig lista — lugn, ängslig, glad, domnad, överväldigad. Ingen skrivning krävs. Klart på under 20 sekunder.
- ✓12 kurerade känslor — inte en lista på 80
- ✓Tidsstämplad och privat
- ✓Fungerar på iOS, Android och webben
02
Flerslots-medvetenhet
En enda daglig incheckning fångar ett ögonblick. Morgon-, middag- och kvällsplatser fångar hela dagen — hur du börjar, vart dagen tar dig och hur du landar.
- ✓Morgon-, middag- och kvällsincheckning
- ✓Daglig bågvisualisering
- ✓Inget tryck — checka in en eller alla tre
03
Ambient stämningsdetektion
AI på enheten läser subtila beteendesignaler — skrivkadans, appanvändningsmönster, svarstid — för att härleda ditt tillstånd utan att avbryta dig. Integritetsfokus: inget lämnar din enhet.
- ✓100% on-device-inferens — laddas aldrig upp
- ✓Visar milda påminnelser när stress detekteras
- ✓Opt-in och helt transparent
04
Ett konkret nästa steg
Efter incheckning ger Raki dig en åtgärd matchad till din känsla. Inte generiska råd — en specifik, kort sak du faktiskt kan göra just nu.
- ✓Matchad till din exakta känsla
- ✓2–10 minuters mikroåtgärder
- ✓Grundad i beteendevetenskap
05
Mikrointerventioner
60-sekunders evidensbaserade övningar som avbryter negativa spiraler i exakt det ögonblick de börjar. Ingen appbytning, ingen setup — bara en riktad teknik levererad när din kropp behöver det.
- ✓60-sekunders riktade tekniker
- ✓Utlöses av ambient-detektion eller manuell SOS
- ✓Boxandning, jordning, kognitiv omramning
06
Krishanteringsstation
När saker eskalerar leder Rakis SOS-läge dig genom en personaliserad panikdiffusionssekvens i realtid. Lugnt, steg-för-steg, alltid tillgängligt — även offline.
- ✓Alltid tillgängligt offline-läge
- ✓Personaliserat till dina jordningsankare
- ✓Panikdiffusion på under 90 sekunder
07
Emotionellt DNA
Under veckor bygger Raki en föränderlig karta över ditt emotionella fingeravtryck — dina specifika triggers, cykler och mönster. Inte befolkningsgenomsnitt. Ditt faktiska emotionella ritning.
- ✓Triggeridentifiering och korrelation
- ✓Emotionell cykelmappning (veckovis, månadsvis)
- ✓Mönsterkort uppdateras automatiskt
08
Emotionell väderprognoser
AI tränad på din personliga incheckningshistorik förutsäger ditt sannolika emotionella tillstånd 24–48 timmar i förväg. Vet att en svår dag kommer innan den anländer — och förbered dig därefter.
- ✓24–48 timmars personaliserad prognos
- ✓Baserad enbart på dina egna data
- ✓Proaktiva åtgärdsförslag för förutspådda lågar
09
Emotionell ROI
De flesta välmåendeappar ber dig lita på processen. Raki visar dig resultaten. Minskad reaktivitet, förbättrat morgonhumör, lägre symtompoäng — kvantifierat, ärligt och personligt.
- ✓Före/efter-reaktivitetsmätning
- ✓PHQ-2-symtomtrendspårning
- ✓Veckovisa och månadsvis förbättringsrapporter
10
Livslängdspoäng
Ett enda, ärligt tal som spårar din emotionella hälsautveckling under månader och år. Inte ett fåfängemätning — en kliniskt grundad indikator på långsiktigt välmåendetempo.
- ✓Enstaka sammansatt välmåendepoäng
- ✓Longitudinell trend över 90 dagar, 6 månader, 1 år
- ✓Kliniskt grundad — inte gamifierad
11
AI-kompanjonchatt
När du vill prata igenom det är kompanjonen där. Den känner dina senaste incheckningar, dina mönster, din historia — och svarar med värme. Inte en terapibot. Inte en chattbot. Något bättre.
- ✓Fullständig historiemedveten kontext
- ✓Tre stilar: mild, direkt, coach
- ✓Gratis nivå: 20 meddelanden/dag · Premium: obegränsat
12
Röstkompanjon
Studioklassiga berättade reflektioner drivna av ElevenLabs. Din kompanjon textar inte bara tillbaka — den talar, med värme, klarhet och naturlig kadans omöjlig att skilja från en riktig samtalspartner.
- ✓ElevenLabs bäst-i-klass syntes
- ✓Flera röststilar för att matcha dina preferenser
- ✓Tillgänglig på alla guidade sessioner och reflektioner
13
Kompanjonsbåge
Din relation med AI-kompanjonen fördjupas med tiden. Den minns vad du delat, märker din tillväxt, refererar din historia och anpassar sin stil när du utvecklas. Det är inte en produktfunktion — det är en relation.
- ✓Långtidsminne över alla sessioner
- ✓Stilanpassning när dina behov förändras
- ✓Kompanjonen märker och namnger din framsteg
14
Minnesuppspelning
Betydelsefulla emotionella ögonblick från din historia försvinner inte. Raki visar dem vid meningsfulla intervaller — en månad senare, ett år senare — så du kan återbesöka, reflektera och se hur långt du kommit.
- ✓Automatisk emotionell ögonblicksfångst
- ✓Jubileum- och milstolpevisning
- ✓Omrama gamla ögonblick med nuets perspektiv
15
Sömnkompanjon
En reflekterande nedvarvningssekvens med generativt ljud som anpassar sig till ditt kvällsemotionella tillstånd. Inte en spellista — en upplevelse som förändras baserat på vad du bär in i sängen.
- ✓Generativt ljud anpassar sig till din kvällsincheckning
- ✓Reflekterande fråga för att stänga dagen ärligt
- ✓Sömnkvalitetskorrelation med emotionellt tillstånd
16
Guidad andning och kroppsscan
Från 2-minuters stresslindring till 15-minuters hela kroppens återställning — strukturerade sessioner grundade i hjärtfrekvensvariabilitetsvetenskap, anpassade till din aktuella stressnivå och tillgänglig tid.
- ✓HRV-informerat sessionsval
- ✓2, 5, 10 och 15-minutersformat
- ✓Boxandning, 4-7-8, kroppsscan, progressiv avslappning
17
Ansvarsskapande partnerskap
Para ihop dig med en riktig människa — en vän, partner eller kollega — för delade incheckningar, ömsesidig uppmuntran och streak-ansvar. Varmt, inte övervakning. Privat av design.
- ✓Ömsesidig incheckningsdelning (opt-in per post)
- ✓Delade streak-milstolpar
- ✓Ingen trycksmekanik — byggt på förtroende
18
Program och serier
Strukturerade flerdagarsresor om ångest, utbrändhet, sorg, fokus och relationer. Varje dag bygger på den förra, med en kompanjon som utvecklas med dina framsteg och checkar in mellan sessionerna.
- ✓7, 14 och 30-dagars strukturerade program
- ✓Inter-sessions kompanjonincheckningar
- ✓Ämnen: ångest, utbrändhet, sorg, sömn, fokus, relationer
19
Streakövervakning
En mild streak hjälper dig bygga vanan utan tryck. Missa en dag — streaken återställs, inte dina framsteg. Milstolpar firas, inte monetiseras.
- ✓Daglig streak med längsta-streak-minne
- ✓Nådedagar och frysmekanik
- ✓Milstolpebelöningar vid 7, 30, 100, 365 dagar
20
Din integritet, fullt ut
Din emotionella data är din — av arkitektur, inte bara policy. Den tränar aldrig externa modeller, delas aldrig och raderas fullständigt i det ögonblick du ber om det. Inte anonymiserad. Borta.
- ✓Krypterad i vila och transit
- ✓Kontoborttagning tar bort allt — inte anonymiserat
- ✓On-device-bearbetning där det är möjligt