The Raki Journal

Emotionelt velvære, forklaret.

Videnskabsbaserede artikler om humørsporing, emotionel intelligens og opbygning af vaner, der gør livet lidt lettere.

Comparison6. januar 2026· 7 min. læsning

Bedste meditations- og mindfulness-apps i 2026 — Hvad der faktisk er anderledes

De fleste meditationsapps lover personalisering men bruger bare et spørgeskema. Her er hvilke mindfulness-apps der virkelig tilpasser sig dig — og hvad det betyder i praksis.

Læs artikel →
Breathing1. maj 2025· 7 min. læsning

Boxvejrtrækning: Den komplette guide (4-4-4-4-teknikken)

Boxvejrtrækning bruges af Navy SEALs, kirurger og olympiske atleter. Her er den præcise teknik, videnskaben bag og hvornår du skal bruge det.

Læs artikel →