01
Dagligt check-in
En gang om dagen spørger Raki, hvordan du har det. Du vælger ét ord fra et roligt, ærligt sæt — rolig, angst, glad, følelsesløs, overvældet. Ingen skrivning krævet. Færdig på under 20 sekunder.
- ✓12 udvalgte følelser — ikke en liste på 80
- ✓Tidsstemplet og privat
- ✓Fungerer på iOS, Android og nettet
02
Flerspors-bevidsthed
Et enkelt dagligt check-in fanger et øjeblik. Morgen-, middag- og aftensporter fanger hele din dags bue — hvordan du starter, hvor dagen tager dig hen, og hvordan du lander.
- ✓Morgen-, middag- og aftencheck-in vinduer
- ✓Daglig bue-visualisering
- ✓Intet pres — check in én eller alle tre
03
Ambient stemningsdetektering
AI på enheden læser subtile adfærdssignaler — tastekadence, appanvendelsesmønstre, svarlatens — for at udlede din tilstand uden at afbryde dig. Privatliv-først: intet forlader din enhed.
- ✓100% on-device-inferens — uploades aldrig
- ✓Viser blide påmindelser, når stress detekteres
- ✓Tilvalg og fuldt transparent
04
Ét konkret næste skridt
Efter check-in giver Raki dig én handling matchet til din følelse. Ikke generiske råd — en specifik, kort ting du faktisk kan gøre lige nu.
- ✓Matchet til din præcise følelse
- ✓2–10 minutters mikro-handlinger
- ✓Baseret på adfærdsvidenskab
05
Mikro-interventioner
60-sekunders evidensbaserede øvelser, der afbryder negative spiraler i det præcise øjeblik, de starter. Ingen app-skift, ingen opsætning — bare én målrettet teknik leveret, når din krop har brug for det.
- ✓60-sekunders målrettede teknikker
- ✓Udløst af ambient-detektion eller manuel SOS
- ✓Boks-vejrtrækning, jordning, kognitiv omramning
06
Krisenedtrapningsstation
Når tingene eskalerer, leder Rakis SOS-tilstand dig gennem en personaliseret panikdiffusionssekvens i realtid. Rolig, trin-for-trin, altid tilgængelig — selv offline.
- ✓Altid tilgængeligt offline-tilstand
- ✓Personaliseret til dine jordningsankere
- ✓Panikdiffusion på under 90 sekunder
07
Emotionelt DNA
Over uger bygger Raki et udviklende kort over dit emotionelle fingeraftryk — dine specifikke triggere, cyklusser og mønstre. Ikke befolkningsgennemsnit. Dit faktiske emotionelle blueprint.
- ✓Triggeridentifikation og korrelation
- ✓Emotionel cykluskortlægning (ugentlig, månedlig)
- ✓Mønsterkort opdateres automatisk
08
Emotionel vejrudsigt
AI trænet på din personlige check-in-historik forudsiger din sandsynlige emotionelle tilstand 24–48 timer i forvejen. Vid, at en svær dag kommer, inden den ankommer — og forbered dig derefter.
- ✓24–48 timers personaliseret prognose
- ✓Baseret udelukkende på dine egne data
- ✓Proaktive handlingsforslag til forudsagte lave perioder
09
Emotionel ROI
De fleste wellness-apps beder dig stole på processen. Raki viser dig resultaterne. Reduceret reaktivitet, forbedret morgenstemning, lavere symptomscore — kvantificeret, ærligt og personligt.
- ✓Før/efter reaktivitetsmålinger
- ✓PHQ-2 symptomtrendsporing
- ✓Ugentlige og månedlige forbedringsrapporter
10
Levetidsscore
Et enkelt, ærligt tal, der sporer din emotionelle sundhedsbane over måneder og år. Ikke en forfængeligheds-metrik — en klinisk-baseret indikator for langsigtet velværeimpuls.
- ✓Enkelt sammensat velværescore
- ✓Longitudinelt trend over 90 dage, 6 måneder, 1 år
- ✓Klinisk baseret — ikke gamificeret
11
AI-ledsager-chat
Når du vil tale det igennem, er ledsageren der. Den kender dine seneste check-ins, dine mønstre, din historik — og svarer med varme. Ikke en terapibot. Ikke en chatbot. Noget bedre.
- ✓Fuld historik-bevidst kontekst
- ✓Tre stilarter: mild, direkte, coach
- ✓Gratis niveau: 20 beskeder/dag · Premium: ubegrænset
12
Stemme-ledsager
Studiokvalitets fortaltede refleksioner drevet af ElevenLabs. Din ledsager sender ikke bare tekst tilbage — den taler, med varme, klarhed og naturlig kadence, der er umulig at skelne fra en rigtig samtalepartner.
- ✓ElevenLabs bedste-i-klassen syntese
- ✓Flere stemmestilarter for at matche din præference
- ✓Tilgængelig på alle guidede sessioner og refleksioner
13
Ledsagerbue
Dit forhold til AI-ledsageren uddybes over tid. Den husker, hvad du har delt, bemærker din vækst, refererer din historik og tilpasser sin stil, som du udvikler dig. Det er ikke en produktfunktion — det er et forhold.
- ✓Langtidshukommelse på tværs af alle sessioner
- ✓Stiladaption, efterhånden som dine behov ændres
- ✓Ledsageren bemærker og navngiver din fremgang
14
Hukommelsesafspilning
Betydningsfulde emotionelle øjeblikke fra din historik forsvinder ikke. Raki viser dem frem ved meningsfulde intervaller — en måned senere, et år senere — så du kan gense, reflektere og se, hvor langt du er kommet.
- ✓Automatisk emotionel øjebliksfangst
- ✓Jubilæum og milepælsfremvisning
- ✓Omram fortidige øjeblikke med nutidens perspektiv
15
Søvnledsager
En reflekterende nedvindingssekvens med generativ lyd, der tilpasser sig din aftens emotionelle tilstand. Ikke en afspilningsliste — en oplevelse, der ændres baseret på, hvad du bærer ind i sengen.
- ✓Generativ lyd tilpasser sig dit aftencheck-in
- ✓Reflekterende spørgsmål for at lukke dagen ærligt
- ✓Søvnkvalitetskorrelation med emotionel tilstand
16
Guidet vejrtrækning og kropsscanning
Fra 2-minutters stresslindring til 15-minutters fuldkropsnulstilling — strukturerede sessioner baseret på hjertefrekvensvariabilitetsvidenskab, tilpasset dit nuværende stressniveau og tilgængelige tid.
- ✓HRV-informeret sessionsvalg
- ✓2, 5, 10 og 15-minutters formater
- ✓Boks-vejrtrækning, 4-7-8, kropsscanning, progressiv afslapning
17
Ansvarspartnerskaber
Par med et rigtigt menneske — en ven, partner eller kollega — for delte check-ins, gensidig opmuntring og streak-ansvar. Varmt, ikke overvågning. Privat af design.
- ✓Gensidig check-in-deling (tilvalg pr. post)
- ✓Delte streak-milepæle
- ✓Ingen presmekanik — bygget på tillid
18
Programmer og serier
Strukturerede flerdages rejser om angst, udbrændthed, sorg, fokus og relationer. Hver dag bygger på den forrige, med en ledsager, der udvikler sig med dine fremskridt og checker ind mellem sessionerne.
- ✓7, 14 og 30-dages strukturerede programmer
- ✓Inter-sessions ledsagercheck-ins
- ✓Emner: angst, udbrændthed, sorg, søvn, fokus, relationer
19
Streak-sporing
En mild streak hjælper dig med at bygge vanen uden pres. Mis en dag — streaken nulstilles, ikke dine fremskridt. Milepæle fejres, ikke monetiseres.
- ✓Daglig streak med længste-streak-hukommelse
- ✓Nådedage og frysemekanik
- ✓Milepælsbelønninger ved 7, 30, 100, 365 dage
20
Dit privatliv, fuldt ud
Dine emotionelle data er dine — af arkitektur, ikke bare politik. De træner aldrig eksterne modeller, deles aldrig og slettes fuldstændigt i det øjeblik, du beder om det. Ikke anonymiseret. Væk.
- ✓Krypteret i hvile og transit
- ✓Kontosletning fjerner alt — ikke anonymiseret
- ✓On-device-behandling, hvor det er muligt